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長壽之國澳洲,國民長壽的秘訣在于… …

發布時間:2019-07-22

澳洲健康與福利研究所(Australian Institute of Health and Welfare)發布的《澳洲死亡現狀(Deaths in Australia)》報告數據顯示, 于2015-2017年間出生的男孩,預計壽命為80.5歲,女孩的預計壽命為84.6歲。

 

 

健康數據報告顯示, 自1990年以來,澳洲人的壽命提高了5.5年。 這意味著平均每年增加3個月的壽命。同時,報告指出,如果一個人在65歲之前未死亡,那么他們之后的壽命還有進一步增加的可能。舉個例子,假如一個人現在已經65歲,如果是男性,他的壽命可能會提高到84.7歲,如果是女性,她未來可能會活到87.3歲。

 

澳洲人之所以能這么長壽,最重要的原因是, 澳洲的醫療技術日益發達,可以治愈很多致命的疾病。先進的疫苗技術能夠有效地對抗一些疾病的發生,比如宮頸癌。而對于一些暫時還無法攻克的病毒,比如HIV,也可以用藥物控制住,從而使患者的生命得到延長。澳洲人預期死亡時間的延長, 第二個原因是是新生兒的存活率極高。如今,澳洲出生的嬰兒在4歲前夭折的概率,只有20世紀初嬰兒夭折率的二十分之一。

 

此外,澳洲總體死亡率逐年下降,還得益于澳洲人的生活習慣:

 

01、慢節奏生活

快節奏的生活使現代人無法保持早睡和輕松,會導致人體的新陳代謝下降,容易感到疲勞,作息紊亂還會導致內分泌失調。而澳洲人所推崇的“slow living”慢生活方式,讓他們完全不存在這樣的問題。

 

02、熱愛運動

澳洲,是一個特別熱愛運動的國家:網球板球高爾夫,游泳沖浪潛水樣樣在行。就連周末去個健身房,也擠滿了正在鍛煉的人,讓人不得不服澳洲人會那么健康長壽。

 

03、定期體檢

重大疾病的潛伏期往往很長,所以千萬不要小看體檢的作用。癌癥的致死率高,就是因為難以發現,到了晚期基本沒有回天之力。

 

而慢性心血管疾病,就像一顆定時炸彈一樣潛伏在我們身邊。對于患有此類疾病的人來說,時時確認自己的健康狀況就更為重要。

 

在這一點上,澳洲的全民醫保具有很大的功勞。由于國民醫保可以報銷,澳洲人完全不用擔心費用的問題,大部分澳洲人都非常重視身體檢查。

 

此外,澳洲的醫療資質發放十分嚴格。因此,無論是小病看個GP,還是預約醫院的檢查,都是他們可以信賴的選擇。


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